Danie dietetyczne, naprawdę bardzo smaczne i niezwykle sycące.

Porcja: dla 2 osób

Czas przygotowania: 20 minut

Kaloryczność: 138 kcal porcja

Składniki:

• pojedyncza pierś z kurczaka
• łyżeczka oliwy
• 2 łyżki suszonych ziół: prowansalskich i tymianku
• szczypta oregano
• mrożonka „ zupa prezydencka”
• sól i pieprz do smaku
• łyżka posiekanej natki pietruszki

Wykonanie:

Mięso umyć, osuszyć, pokroić na wąskie paski i przesmażyć z ziołami na łyżeczce oliwy.

Zalać mrożonkę zimną wodą, dodać mięso i gotować ok. 15 minut.

Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Na talerzu posypać natka pietruszki.

Jeśli nie masz mrożonki, to możesz ją zastąpić następującymi warzywami: ćwiartka białej kapusty, kawałek pora, 2 marchewki, mały kawałek selera, 1 pietruszka, 2 czerwone papryki. Wszystkie warzywa rozdrobnić, a kapustę poszatkować. Efekt będzie ten sam, tylko przygotowanie potrwa dłużej. Zupę ze świeżych warzyw gotuje się 35 – 40 minut.

Zupa jeśli ma być odchudzająca to nie podawaj ją z chlebem. A jeśli chcesz, aby była smaczna, to podaj ją z chlebem posmarowanym masłem.

Podobne dania:

• Zapiekanka z brokułami (0)
• Szparagi pod beszamelem (0)
• Sałatka z krewetkami (0)
• Jabłka w twarożku (0)