Przepis na pyszne, dietetyczne „kotlety sojowe”.  Polecam  osobom dbającym o linię oraz na diecie odchudzającej.

Czas przygotowania: 35 minut
Porcja: dla 4 osób
Kaloryczność: ok. 350 kcal porcja

Składniki:

• 10dag gotowych kotletów sojowych
• 2 szklanki bulionu
• 3 ząbki czosnku
• łyżeczka kminku
• łyżeczka vegety
• chili
• sól
• pieprz
• 50ml białego wytrawnego wina

Wykonanie:

Przyrządzić bulion, kotlety gotować w bulionie ok. 15 minut, ostudzić.

Obrać czosnek, rozetrzeć z solą, dodać zmielony kminek, chili, pieprz, vegetę i wino.

Kotlety włożyć do marynaty, odstawić na 30 minut oraz jeszcze podusić by były miękkie.

Podawać z ryżem, surówka lub sałatka z pomidorów.

Smacznego!

Podobne dania:

• Warzywna lazania (0)
• Mini przekąski (0)
• Dania odchudzające (0)
• Dania dietetyczne (1)