Lunch
Przepis na sałatkę makaronową. To idealna przekąska dla zapracowanych, wegetarian oraz miłośników fast foodów.
Sałatka makaronowa
Porcja dla: 1 osoby
Czas przygotowania: 15 minut
Składniki:
- szklanka ugotowanego pełnoziarnistego makaronu
- niepełna szklanka brokułów
- pierś z kurczaka
- pół szklanki kiełków sojowych
- kilka pomidorów kokilowych
- 2 łyżki sezamu
- łyżka rodzynek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- łyżka soku z cytryny
- łyżeczka miodu
- pół łyżeczki świeżego tymianku
- sól, pieprz
Składniki na marynatę:
- łyżka oliwy z oliwek
- łyżka soku z cytryny
- plasterek cytryny
- łyżeczka tymianku
Wykonanie:
Przesmaż brokuły na łyżce oliwy, dodaj rodzynki, dopraw solą, pieprzem, sokiem z cytryny i oliwą.
Pierś z kurczaka włóż do marynaty. Po godzinie wyjmij pierś z marynaty i grilluj przez chwilę na patelni. Gotowe mięso pokrój w plastry.
Następnie połącz ugotowany makaron z pozostałymi składnikami sałatki, dopraw do smaku.
Smacznego!
