Lunch

Wrzesień4

na sałatkę makaronową. To idealna przekąska dla zapracowanych, wegetarian oraz miłośników fast foodów.

Sałatka makaronowa

Porcja dla: 1 osoby
Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

  • szklanka ugotowanego pełnoziarnistego makaronu
  • niepełna szklanka brokułów
  • pierś z kurczaka
  • pół szklanki kiełków sojowych
  • kilka pomidorów kokilowych
  • 2 łyżki sezamu
  • łyżka rodzynek
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • łyżka soku z cytryny
  • łyżeczka miodu
  • pół łyżeczki świeżego tymianku
  • sól, pieprz

Składniki na marynatę:

  • łyżka oliwy z oliwek
  • łyżka soku z cytryny
  • plasterek cytryny
  • łyżeczka tymianku

Wykonanie:

Przesmaż brokuły na łyżce oliwy, dodaj rodzynki, dopraw solą, pieprzem, sokiem z cytryny i oliwą.
Pierś z kurczaka włóż do marynaty. Po godzinie wyjmij pierś z marynaty i grilluj przez chwilę na patelni. Gotowe mięso pokrój w plastry.
Następnie połącz ugotowany makaron z pozostałymi składnikami sałatki, dopraw do smaku.

Smacznego!


Podobne dania:

Kategoria przepisu: Przekąski
Tagi: , , , ,
czytany: 849 razy


Email will not be published

Website example

Your Comment:

 
buty sportowe, odzież sportowa, nike, adidas, ecco