Sałatka owocowa

Kwiecień17

salatka2 są smaczne, zdrowe, niskokaloryczne, nic więc dziwnego, że stanowią pokusę nie do odparcia.

Czas przygotowania: 2 godz.15 minut
Porcja: dla 4 osób
Kaloryczność: 82 kcal porcja

Składniki:

  • 50dag truskawek
  • ananas
  • 3 brzoskwinie
  • 3 banany
  • sok z cytryny

Wykonanie:

Umyć truskawki, oczyścić, usunąć szypułki. A banany obrać.

Sparzyć brzoskwinie, obrać ze skórki i usunąć z nich  pestki.

Odciąć z ananasa czuprynkę. Przekroić owoc wzdłuż, na połowę.Każdą połowę przekroić  na dwie lub trzy części. Wyciąć twardy środek. Następnie naciąć w poprzek. Odcinać trójkąciki owocu od mięsistej skóry.

Wszystkie owoce pokroić. Skropić obficie sokiem z cytryny. Gotową sałatkę schładzamy w lodówce ok. 2 godzin.

Owoce dodane do sałatki muszą być dojrzałe i słodkie. W przeciwnym razie sałatka będzie zbyt kwaśna i trzeba ją będzie dosłodzić.

Do sałatki można dodać mrożone owoce i z puszki zamiast świeżych owoców.

obrazek4

 




Email will not be published

Website example

Your Comment: